不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。

有人说：我已经一个月没有抽烟了，是不是已经戒烟成功了？

也有人说：我虽然还会想抽烟，但是已经两个月没有抽烟了，是不是戒烟成功了？

那么，怎样才能说明，你已经戒烟成功了呢？

其实，戒烟不一定是要你多久没有吸烟了，就算成功了，当你身体出现下面这些个信号时，才说明你戒烟成功了：

1、戒烟以后不会再出现最初常有的疲倦感；

3、最开始戒烟的时候出现的烦躁不安和紧张不安的情形消失了；

3、不吸烟不会再有头晕和头痛的症状出现，一整天都可以保持精神满满；

4、不碰香烟不会再暴躁，可以平和下来，能够平静的对待人和事物；

5、戒烟之后可以入睡，而且睡眠质量提高了，不会再轻易的失眠了；

6、自己的呼吸道开始变得清利，不会有喉咙痛、痰咳不出、呼吸不畅等情形；

7、没有了最开始戒烟时候常出现的饥饿感，饮食回归正常，不再暴饮暴食；

8、体重开始回归戒烟前的正常值，不再有巨大变化（戒烟大多数者会变胖）；

9、随着戒烟带来的胃痛开始消失，身体的各项功能都开始逐渐的回归了正常；

10、能够抵制住香烟的诱惑，没有想要抽烟的欲望。

这条最关键，也是检验是否心里不再依赖的重要标志，或者说什么时候提到烟，你不再会有其他的感觉，只是说：哦，我原来抽过烟。那说明你真的成功了！

如果你的身体出现了上面的情形，说明你已经戒除了胜利烟瘾依赖，精神烟瘾依赖，习惯烟瘾依赖，恭喜你，你已经戒烟成功了~不论你多久没有吸烟了~~