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詹姆斯的戒烟故事: 戒烟后成为自行车爱好者

詹姆斯的父亲是很友善的人,在社区内很有影响力,不过他也是一个吸烟者。所以,詹姆斯尝试着像他的父亲一样,自然也包括了抽烟。他在14岁开始抽烟,但30年后,吸烟的损害开始带来了他的健康问题,最终他决定戒烟


詹姆斯的父亲是很友善的人,在社区内很有影响力,不过他也是一个吸烟者。所以,詹姆斯尝试着像他的父亲一样,自然也包括了抽烟。他在14岁开始抽烟,但30年后,吸烟的损害开始带来了他的健康问题,最终他决定戒烟。

现在48岁的詹姆斯坚持无烟3年了。他说,他戒烟很艰难,他使用了尼古丁贴片和无糖口香糖,但他的健康状况仍然是他戒烟的很大的激励。自从他戒烟后,詹姆斯已经能够做出其它重大改变,以改善他的健康。他成了一个狂热的自行车手,并开始骑几英里,去弗吉尼亚州的医院看医生,“......这是我的一个真正的成就。”现在他看病的地方更接近他的家,他仍然每天骑车9或10英里锻炼。他还喜欢游泳,每天早上做一些有氧运动。

詹姆斯想参加“过去吸烟者的告诫”活动,分享自己的遭遇,给那些认为吸烟不会伤害他们的人。他说,这只是因为他们还没有经历过与吸烟有关的健康问题。如果你吸烟,你应该戒烟掉。

“我想帮助想我这样的四十多岁的人戒烟,人们也许在身体上还没有出现什么糟糕的变化,”詹姆斯说。 “也许你是幸运的,但你很可能不会沿袭着未来的幸运。”