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吸烟20年,戒烟3年的人谈戒烟!让你明白吸烟的真相

其实,即使是非烟民,也会对吸烟的滋味感到好奇,不明白为什么有那么多人会选择吸烟。

作为一个抽烟30年,戒烟3年的前老烟民,吸烟和戒烟史可谓曲折离奇。为什么说“曲折离奇”呢?因为不同的烟龄对吸烟有不同的感受和认知,并且戒烟经历也非常神奇。今天就为大家分享一下吸烟到底是什么感觉,我又是如何戒烟成功的。

1、学吸烟

十几岁时,觉得吸烟是成熟、酷、合群的表现,于是开始尝试吸烟。这时候吸烟的感觉非常糟糕,口干、窒息、呛肺等一系列不良反应让我恨不能赶紧将烟丢掉。

其实这才是香烟本身的味道,人体由于本能的排斥烟毒,所以会用痛苦来发出警告。但是,年幼无知的我为了让自己看起来更成熟、更酷,依然孜孜不倦的坚持吸烟。

3、烟瘾的滋味

不知道什么时候开始,吸烟的痛苦消失了,烟味仿佛也不再那么糟糕,甚至长时间不吸烟,还会对其念念不忘,迫不及待的想来上一口。

后来才知道,这是因为对香烟上瘾了,一旦长时间不吸烟,烟瘾发作就会制造各种痛苦,为了缓解这些痛苦,自然会下意识的想要吸烟。当吸烟缓解了各种不适之后,我把吸烟当成了一种享受。

3、成为资深烟民

吸烟多年后,因为不断地在各种场景下缓解了烟瘾,如饭后、早上起床、上厕所时等等,就会产生出“饭后一支烟,快活似神仙”、“早晨一支烟,精神一整天”的错觉,并无法自拔。

最终甚至会产生条件反射,只要遇到这些场景,就必须来一支烟,如果不来支烟,饭后就无法放松、起床后就困倦无比、上厕所时就无法顺畅等。

4、苍天绕过谁?

在30岁左右时,我就开始因为形象、经济等原因开始戒烟了,但是一直却戒不掉,所以不得不吸。

3年前,我在医院检查出了慢性咽炎和高血压,医生对我进行了反复的“恐吓”,出医院后,我就将打火机和香烟丢进了垃圾桶。说来也奇怪,这次戒烟我没有感受到多大痛苦和不适,非常顺利。一旦想要吸烟时,医生“恐吓”我的面孔就会出现在脑海里,吸烟的念头瞬间就会消失。

后来面对那些表示戒不掉烟的亲友们,我会说:不是戒不掉,而是差了一张“戒烟通知书”。

5、领悟

吸烟这么多年,经历过对吸烟的茫然、狂热、唾弃、无奈,最终领悟到了:所谓的吸烟好处其实是先让自己痛苦,然后再缓解痛苦得到的结果。

如果“故意把自己烧伤,然后用凉水冲洗得到缓解痛苦的舒适感”是你的癖好,那么你可以学习吸烟。如果你没有这么奇葩的癖好,那么请放弃掉所有吸烟的念头,因为吸烟和“烧伤再冲凉水”的原理是一样的。